Lešnik

O lešniku

Lešnik je plod drveta leske. Izuzetan je izvor dijetalnih vlakana. Bogati su vitaminima E, B i folnom kiselinom. Lešnici su dobar izvor minerala kao što su mangan, bakar, magnezijum, fosfor i gvožđe. Pored svega navedenog sadrže i omega-3 masne kiseline, kao i oleinske masne kiseline.

Zašto lešnik

Konzumiranje lešnika i njegovih prerađevina višestruko je lekovito i korisno za telo i dušu čoveka. Sprečava kardiovaskularne bolesti, usporava starenje i ojačava imunitet. Ubrzava regeneraciju kože, noktiju i kose. Stimuliše moždane aktivnosti i pamćenje. Lešnik je takođe jako dobar antioksidans.